目標を達成するために、人々がよく落としがちな罠の1つは、モチベーションに頼ったり、モチベーションが起こるのを待ったりすることです。モチベーションは、よく行ったり来たりする安定しない気分です。その結果、我々は、前に進む方法がわからない、迷子にされることが多いです。一方で、習慣を身につけることは、一貫して、信頼できる方法です。それによって、我々は、進歩を続け、目標を達成することができます。