目標を達成するために、人々がよく落としがちな罠の1つは、モチベーションに頼ったり、モチベーションが起こるのを待ったりすることです。モチベーションは、よく行ったり来たりする安定しない気分です。その結果、我々は、前に進む方法がわからない、迷子にされることが多いです。一方で、習慣を身につけることは、一貫して、信頼できる方法です。それによって、我々は、進歩を続け、目標を達成することができます。

新しい言語を学ぶ場合、習慣は、進歩を続けるための強力な道具となります。毎日、言語を学び、実践する時間を設けることで、我々は徐々にスキルを向上させ、熟達度を高めることができます。時が経つにつれて、この日々の練習は自動的になり、特にモチベーションがあるわけではなくても、言語学習の習慣を維持することができます。

例えば、あなたの目標が定期的に運動することだったら、毎朝ランニングする習慣を身につけることができます。時が経つにつれてこの行動は自動的になり、特に運動する気分にはならなくても、運動の習慣を維持することができるようになるでしょう。

一方で、言語を勉強するためにモチベーションに頼ることは、砂場の上に家を建てようとすることと同じです。言語学習の習慣は不安定になり、長期的に維持することが困難になるでしょう。これは、モチベーションが障害や挑戦によって簡単に消えてしまう一時的な感情的状態であるからです。また、運動の例を使いますと、以前に作った力・速さ・筋肉の成長は、再び使わなければ時が経つにつれて失われます。これは言語学習などのスキルにも当てはまります。

言語学習の習慣を身につける利点の1つは、それらがプラスの意見を持ったフィードバックループを生むことです。私たちが行動を一貫して行うと、脳はその行動を快楽と報酬と関連付け始めます。これは将来的に行動を繰り返すことがより可能になり習慣を強化し、より日常的な習慣になります。

例えば、あなたの目標が英語を学ぶことだったら、毎日30分語彙や文法の練習をする習慣を身につけることができます。時が経つにつれてこの日常の練習は自動的になり、特にモチベーションがあるわけではなくても、言語学習の習慣を維持することができるようになるでしょう。

結論として習慣を身につけることは、言語学習の目標を達成するためにモチベーションに頼るよりも、より効果的で信頼性の高い方法です。習慣は行動のための一貫したフレームワークを提供し、プラスの意見を持ったフィードバックループを引き起こすことができます。習慣を身につけることに焦点を当てることで、目標に向けて一貫した進歩を続けることができます。そして、特にモチベーションがあるわけではなくても。